Кето рецепты из миндальной муки | КетоСреда https://ketosreda.com/tag/iz-mindalnoj-muki/ Кето-рецепты и низкоуглеводное питание Wed, 02 Sep 2026 06:59:25 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://ketosreda.com/wp-content/uploads/cropped-favicon-1-32x32.png Кето рецепты из миндальной муки | КетоСреда https://ketosreda.com/tag/iz-mindalnoj-muki/ 32 32 Кето блины из миндальной муки и творожного сыра https://ketosreda.com/keto-bliny-iz-mindalnoj-muki-i-tvorozhnogo-syra/ https://ketosreda.com/keto-bliny-iz-mindalnoj-muki-i-tvorozhnogo-syra/#comments Wed, 25 Oct 2023 08:29:21 +0000 https://ketosreda.com/?p=873 Творожные кето блины из миндальной муки станут вкусным и полезным, насыщенным микроэлементами, завтраком.

Сообщение Кето блины из миндальной муки и творожного сыра появились сначала на КетоСреда.

]]>

25 минут

Время приготовления

Справится любой

Сложность

3 порции

около 10 шт

О рецепте

Творожные кето блины из миндальной муки станут вкусным и полезным, насыщенным микроэлементами, завтраком.
Они просты в приготовлении и, несмотря на то что готовятся без сахара, получаются достаточно сладкими.

Ингредиенты рецепта

  • Миндальная мука — 100 гр
  • Творожный сыр (маскарпоне или любой другой) — 100 гр
  • Яйца — 2 шт.
  • Сливочное масло — 1 ст.л.
  • Подсластитель — 1 ст.л.
  • Ваниль — 1 ч.л.
  • Разрыхлитель для теста — 1 ч.л.
  • Соль — щепотка

Как приготовить

Шаг 1. Разбиваем яйца в большую миску
  1. Разбиваем яйца в большую миску. Взбиваем миксером.
Шаг 2. Ко взбитым яйцам подсластитель (у меня эритрит), ваниль, разрыхлитель и соль

2. Добавляем подсластитель (у меня эритрит), ваниль, разрыхлитель и соль. Снова взбиваем.

Шаг 3. К яичной массе добавляем творожный сыр

3. Добавив творожный сыр и хорошо перемешав, снова взбиваем.

Шаг 4. Добавляем в тесто муку и перемешиваем

4. Теперь всыпаем миндальную муку и мешаем венчиком или миксером. Тесто готово!

Шаг 5.Разогреваем сковороду, смазываем маслом и выкладываем порционно тесто. Обжариваем с каждой стороны по несколько минут, пока не образуются золотистые корочки

5. Разогреваем сковороду, смазываем маслом и выкладываем порционно тесто. Обжариваем блины с каждой стороны по несколько минут, пока не образуются золотистые корочки, на небольшом огне.

Кето блины из миндальной муки готовы! В качестве соуса к ним можно приготовить взбитые с подсластителем сливки (пропорции по вкусу) или подавать просто так. Приятного аппетита!

Кето блины из миндальной муки и творожного сыра со взбитыми сливками и черникой на белой квадратной тарелке Кето блины из миндальной муки и творожного сыра со взбитыми сливками и черникой на черной овальной тарелке

Энергетическая и пищевая ценность на 100 г

КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
329 ккал13,5 грамм28,8 грамм5,6 грамм

Энергетическая и пищевая ценность всего блюда (~310 г)

КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1020 ккал41,7 грамм89,2 грамм17,5 грамм
*КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ

Сообщение Кето блины из миндальной муки и творожного сыра появились сначала на КетоСреда.

]]> https://ketosreda.com/keto-bliny-iz-mindalnoj-muki-i-tvorozhnogo-syra/feed/ 1